5 Tempat Fitness di Jogja Khusus Perempuan yang Harus Dikunjungi

Melindungi kebugaran serta kesehatan badan ialah kebutuhan dasar tiap orang. Tetapi di masa modern semacam saat ini ini, fitnes bukan cuma hanya buat melindungi kesehatan badan saja. Akan tapi, telah jadi style hidup ataupun lifestyle. Tidak heran bila keberadaan tempat fitnes mulai menjamur di bermacam wilayah serta kota- kota besar, salah satunya Yogyakarta.

Tiap tempat fitnes umumnya telah sediakan alat- alat spesial, baik itu buat gym, aerobik serta bermacam tipe latihan yang lain. Tetapi mengingat kebutuhan serta kenyamanan tiap orang berbeda- beda maka, tiap tempat fitnes pula umumnya sediakan ketentuan tertentu.

Terdapat tempat fitnes umum terdapat pula tempat fitnes khusus perempuan. Selaku seseorang perempuan, terkadang kita merasa tidak aman kala mesti fitness satu ruangan dengan pria. Terlebih bila kalian seseorang perempuan muslim, pastinya kalian bakal lebih bebas serta aman bila ruangannya terpisah.

Nah, untuk kalian penduduk Jogja yang lagi mencari tempat fitnes khusus perempuan, jangan takut! Portalgunhal sudah merangkumnya jadi 5 tempat fitnes di Jogja khusus perempuan, yang harus kalian kunjungi! Ayo, langsung saja kita ikuti artikelnya.

1. Sanggar Senam Bellina

Sumber: twitter. com

• Alamat: Jalan. Persatuan Blok GK 5, Terban, Gondokusuman, Kota Yogyakarta, Daerah Istimewa Yogyakarta 55223

• Jam operasional: 07. 30–21. 00

• No telepon:( 0274) 565812

• Harga: Rp50. 000– Rp150. 000

Untuk kalian para hijabers yang mau mendatangi tempat fitnes khusus wanita di Jogja, Sanggar Senam Bellina dapat jadi salah satu alternatif yang harus kalian kunjungi! Banyak sekali sarana yang kalian dapat nikmati semacam ruang senam, loker, ruang sauna, whirlpool air dingin serta hangat, shower room, sampai handuk serta perlengkapan mandi juga disediakan di sini.

2. Joglo Fitness Center

Sumber: goodtimes. id

• Alamat: Jalan. Sugeng Jeroni 27( Barat Jokteng Kulon), Yogyakarta, DI Yogyakarta, Indonesia.

• Jam operasional: Jam 08. 00– 08. 30

• No telepon:+62- 274- 371451

• Harga tiket: bayaran registrasi member Rp50. 000 serta iuran bulanan Rp150. 000

Joglo fitnes center pula, ialah salah satu tempat fitnes di Yogyakarta yang sediakan ruangan khusus wanita. Tempat ini sediakan bermacam tipe berolahraga semacam angkat beban, bodybuilding, powerlifting, endurance training, indoor jogging equipment serta lain- lain. Buat perlengkapan fitnesnya pula terbilang lengkap.

Mulai dari pull- up bar, barbel, push- up bar, dumbell, Weighted bar, Kettlebells, Treadmill( perlengkapan lari dalam ruangan gym), Upright Bike( perlengkapan sepeda gym), Lat Pulldown, Chest Press serta yang lain. Buat Kalian yang tertarik mendatangi tempat ini kalian dapat langsung berangkat ke Jalan. Sugeng Jeroni 27( Barat Jokteng Kulon), Yogyakarta, DI Yogyakarta, Indonesia.

3. DM Fitness

• Alamat: Jalan. Veteran Nomor. 23, MUJU, Kec. Umbulharjo, Daerah Istimewa Yogyakarta 55164

• Jam operasional: Buka tiap hari jam 06. 30– 21. 00 WIB

• No telepon: 087738573100

• Harga tiket: Bayaran registrasi Rp25. 000. Paket bulanan Rp100. 000- Rp250. 000

Bila kalian lagi mendatangi tempat fitnes yang sediakan ruang khusus wanita. DM fitnes dapat jadi salah satu alternatif yang dapat kalian pilih. Dengan ruang aerobic yang yang lumayan luas ialah, 12x12 meter serta pula sarana yang lengkap, pasti kalian tentu bakal merasa aman.

Buat kalian seseorang muslim jangan takut, sebab tempat ini pula sediakan mushola. Tidak cuma itu sebab tempat ini pula sediakan pakaian senam, fitnes, myunlocker, tempat parker sampai cafe. Bermacam berbagai kelas juga dapat kalian pilih disini, mulai dari yoga, zumba, muaythai serta lain- lain.

4. Sanggar Senam Cahya Kumala

Sumber: facebook. com

• Alamat: Jalan Kaliurang kilometer 7 Nomor. 6B( belakang pasar combo) Sleman Yogyakarta

• Jam operasional: Senin- Sabtu, jam 07. 00– 17. 30 WIB

• No telepon: 0897- 2584- 102

• Harga tiket: Rp6. 000 buat bayaran sekali tiba dan Rp40. 000 buat bayaran member bulanan

Sanggar senam cahya kumala merupakan salah satu sanggar senam yang terletak di Yogyakarta. Tempat ini memanglah dirancang spesial buat kalangan wanita. Lokasinya yang terletak di dekat universitas negeri Yogyakarta membuat tempat ini senantiasa penuh didatangi oleh para mahasiswa. Tetapi banyak pula para ibu- ibu rumah tangga dan karyawati yang mendatangi tempat ini.

Buat alat- alatnya sendiri lumayan lengkap. Terdapat sebagian program yang dapat kalian ikuti disini ialah aerobic, fites serta konsultasi dengan bayaran Rp40. 000 ribu per bulan. Tetapi bila kalian cuma mau tiba sekali, kalian cuma butuh mengeluarkan duit kurang lebih Rp6. 000 saja. Sangat terjangkau bukan?

5. Kirana Health Club

• Alamat: Jalan. Affandi- Gejayan, Compex Colombo, Jogjakarta.

• Jam operasional: Buka tiap hari jam 06. 00- 22. 00

• No telepon:( 62) 274584222

• Harga tiket: Rp450. 000 per bulan

Bila kalian lagi mencari saran tempat fitnes dengan susana di dalam hotel, kirana health club dapat jadi salah satu opsi yang harus kalian kunjungi! Sama semacam tempat fitnes yang lain, Kirana health club pula sediakan bermacam perlengkapan serta sarana yang lumayan lengkap.

Ada pula sarana yang dipunyai Kirana Health club antara lain ialah, mesin beban, arke Jogging track aerobic class, classic aerobic, body language, taebo, aeroball, body shaping loker. Serta yang lebih serunya lagi tempat ini pula sediakan outdoor swimming pool loh!

Treadmil yang digunakan juga telah terkoneksi dengan internet, sehingga kalian dapat mengakses Youtube buat mencermati lagu ataupun menyaksikan video. Buat dapat menikmati sarana yang terdapat di Kirana Health Club, kalian cuma butuh menghasilkan bayaran dekat Rp450. 000 perbulannya. Ada pula program yang di disediakan disini ialah aerobik, fitness ataupun tennis.

Bila kalian mau memakai sarana weight training kalian diharuskan buat menggunakan sepatu berolahraga. Jadi terdapat baiknya kalian persiapkan terlebih dulu, tetapi untuk kalian yang tidak membawanya kalian pula dapat menyewa nya dengan harga Rp50. 000.

Panduan Fitnes buat Pemula

Sumber: pegipegi. com

Adakalanya seorang melaksanakan fitnes sebab mau memperoleh bentuk badan yang sempurna, untuk itu kalian wajib tau sebagian metode yang dapat kalian jalani supaya dapat menggapai body goals. Paling utama untuk kalian yang masih pemula. Berikut ini merupakan sebagian panduan fitnes buat pemula yang telah Portalgunhal rangkum.

Fokus pada Latihan kardio terlebih dahulu

Untuk kalian yang baru mengawali fitness khususnya wanita, hal utama yang wajib kalian jalani yakni fokus kepada Latihan kardio terlebih dulu. Kardio berperan buat membakar kalori serta meningkatkan sistem kardiorespirasi.

Latihan kekuatan

Jalani lah sebagian Latihan kekuatan semacam angkat beban, dengan melaksanakan latihan kekuatan bisa membangun otot serta kepadatan tulang.

Jalani fitness secara konsisten dengan membuat jadwal

Konsistensi memanglah senantiasa diperlukan dalam seluruh perihal salah satunya melaksanakan fitness, supaya dapat memperoleh hasil yang optimal, kalian butuh membuat agenda latihan secara teratur. Buat agenda tersebut jadi 2 tahap, misalnya pada hari senin, rabu, jumat kalian pakai buat Latihan kardio.

Setelah itu hari selasa serta kamis buat latihan kekuatan. Jangan lupa pula buat sisipkan Latihan peregangan 10 ataupun 15 menit secara teratur.

Nah, itu ia sebagian panduan serta saran tempat fitnes khusus perempuan di Yogyakarta yang dapat kalian kunjungi. Dari 5 tempat diatas menurutmu manakah yang sangat menurutmu sangat sesuai? Bila kalian memiliki saran lain seputar tempat fitness khusus wanita di Yogyakarta, jangan ragu buat tulis di kolom komentar ya!